こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

今回は趣向を変えて全身のストレッチを行なって行きました！

肩と股関節を中心に動かしていきました。
股関節を開く、と一言で言っても中々難しいのですが、左右片方づつ、ゆっくりと行っていきました！

・ストレッチ

お疲れ様でした！