こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•ω•`)

今回は前半基礎トレ、後半は振り入れをしていきました。
背中の柔らかい使い方をお伝えしていきました！

・アップ
・プリエ
・タンジュ
・振り入れ

お疲れ様でした。