こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•ω•`)

今回の基礎トレはお家でできるストレッチのやり方をお伝えしていきました！
毎日毎日少しづつやっていきましょう！

・アップ
・プリエ
・デベロッペ
・振り入れ

お疲れ様でした。