こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

今回は前半後半での長丁場のレッスンです！
気を引き締めていきましょう！！

前半はアップから、アイソレーションを丁寧に行って行きました。

アイソレーションのやり方も慣れてきたので、
更に細かく、肩の動かし方や腰の固定の仕方をレクチャーしていきました！

・アップ
・アイソレーション
・ストレッチ

後半に続きます！