こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

5日ぶりのレッスンで、2時間前半後半しっかり頑張っていきましょう！

アイソレーションで肩の動きが整理されてきたようで、回を重ねるごとにスムーズになって参りました！

このままやっていけたらバッチリです！！

そして少しですがお子さんと一緒にできそうな簡単な筋トレをお伝えしていきました´`*

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ストレッチ
・筋トレ

後半に続きます！