こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•ω•`)

今日は久々のレッスンでしたので、様子を見ながらアップから注意しつつ行って行きました！

左足の股関節が日常生活から少し硬いとのことで、
可動域を広げるストレッチも入れていきましたよ´`*

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・振り入れ

お疲れ様でした！