こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

アップの一連の流れにも慣れてきて頂き、減量にも繋がっているとのことで
レッスンの成果が現れていることを感じ、
私もとても嬉しく思っております´`*

そして今回はストレッチのやり方に注目しました！
力を入れて無理矢理やるのではなく、脱力しながら効果的なストレッチを目指しました。

・アップ
・アイソレーション
・ストレッチ
・ステップ
・振り入れ

お疲れ様でした！