こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

基礎力を鍛えていきたい！
を達成するために本日は筋トレも追加していきました！

様子を見ながら腹筋・背筋をやっていきました！
余裕なお顔でしたので次からは更にハードに追加していきたいと思います´`*

・アップ
・アイソレーション
・筋トレ
・ストレッチ
・振り入れ

お疲れ様でした！