こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

基礎力を鍛えていきたい！
とのことでしたので、基礎トレ多め、ハード目を意識しておこなっていきました！！
振り覚えも相変わらず早く、さくさく進んで行きました！

次は筋トレも入れていきたいと思います！

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ストレッチ
・振り入れ

お疲れ様でした！