ストレッチ
体幹
アイソレ
リズトレ
ステップ
復習

お久しぶりのレッスンでした
ストレッチやダンスができなかったとのことで
体ほぐしから
丁寧に行いました

が、やってみるとあまり固まっておらず、

体が覚えていたのか
すんなりアイソレも元に戻りました

一安心でした