ジムで鍛えすぎて、身体がバキバキに痛いw 若干痛めている、、、笑というお話でした。
ので、ストレッチをかなり重点的にしました。
私も動きすぎると　身体がバキバキに痛いですw特に動いた後のメンテナンス、ケアをしっかりしないとそのまま身体を痛める原因にもなってしまいます。
体の使い方、ケア、ストレッチの方法など
今日はそんなレッスンになりました。

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☆SARI☆ 武藤 さり