こんばんは！MIHARUです！
レッスンお疲れ様でした！
今回レッスンでは、久しぶりのレッスンだった生徒ちゃんに合わせて、ゆっくり体をほぐしていくアップ・ストレッチを行いました！！
だいぶ体が硬く動かしにくくなっていた生徒ちゃん、まずは首からゆっくりほぐしていき、脚や胸、腰、無理のない様にゆっくり時間をかけて順番に体をほぐしました！
またアップ・ストレッチの最中にどの部分を使っているのか、ポイントを合わせて確認し、これから日々レッスンで活かせる様にしました！
アイソレも行い、首、肩、胸、腰をゆっくり動かし動きを確認しました！
今日行った事を忘れずに、引き続きレッスン頑張っていきましょう！