本日もお越しいただきありがとうございまし！担当講師のKoringです！
今回は、ストレッチ・アイソレーション・ダウン・ウェーブというメニューでした！
ダウンは、左右に脚を開いたり閉じたりしながらダウンする練習をしました！
久々だったので、感覚が少し薄れてしまっていましたね💦
膝の向き・骨盤の入れ方・猫背にすること・上半身の向き と、意識することが多くて大変ですが、ひとつひとつをゆっくり確認して潰していきましょう👍
ウェーブは、お家で練習してくださっていてありがとうございます！🥹
苦手だった頭の使い方がすごく滑らかで綺麗になっていて、体もしっかり前に出ていて素晴らしかったです✨
あとは、肩を丸めるのが早いのでそこだけ気をつけて練習しましょう🔥
次回もお会いできるのを楽しみにしております！