category AYA先生のレッスンノート
本日のレッスンは、ストレッチとピラティスで体リフレッシュレッスンでした^_^
最近ディスクワークが多いみたいで、凝り固まった肩を
和らげるストレッチをしました^_^
お疲れ様でした。
今日のメニュー
ストレッチ
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本日のレッスンは、ストレッチとピラティスで体リフレッシュレッスンでした^_^
最近ディスクワークが多いみたいで、凝り固まった肩を
和らげるストレッチをしました^_^
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