本日は仕事帰りでお疲れみたいで、ストレッチオンリーのレッスンでした^ – ^

呼吸をつかって、リラックスをして体のデトックスを行いました^ – ^
最後は気持ちも体もスッキリ♪

お疲れ様でした♪

今日のメニュー予定

ストレッチ
筋トレ