こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です^^♪
・アップ
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・アイソレーション
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・バレエ基礎
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・ストレッチ
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・筋肉トレーニング
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・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
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・ダンス
今回は軸足を意識してもらいながらアップをさせて頂きました^_^
踊る時は片足立ちになった時などの軸足がとても重要になります♪
回るにも足を上げるにもステップを踏むにも、
地面についてる足がしっかりしていないと重心移動が上手くいかず
踊りにくくなってしまいます。
ですので、
前傾でも後傾でもなく、
真っ直ぐに骨盤を立てるようにして
そこから脇腹まで真っ直ぐ上に引っ張り上げるようにしていきます♪
多少大変さはありますが、
綺麗に軽やかに足上げや回るためにも大切ですので、
頑張って続けていきましょう☆
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ