こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です♪
・アップ
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・アイソレーション
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・バレエ基礎
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・ストレッチ
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・筋肉トレーニング
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・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
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・ダンス
ピルエットの時、
バランスが取れなくて回りづらくなる事があります。
その時自分で直せて、回れるようになるといいですよね？^ ^
・回っている時の腕が高すぎないか
・お腹が伸びていないか
・すぐに上げる足を引き上げられているか
・回るよりも真っ直ぐ立とうと思っているか
などなど。
その時の体の状態によって直すべきポイントは違っていきます。
自分で直せるようにしていけるとさらに良いですね^_^♪
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ