こんにちは！宮崎です(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪
ジャズダンスの基礎とかはアップをしていきました^ ^
綺麗に踊る、格好良くポーズを決める為にも必要なアップなので、
自分の体を理解しながら進めていきます^_^

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス

それでは(・Д・)！