こんにちは！宮崎です(o^^o)

本日のダンスレッスンはお休みとなりました。
2時間レッスン前半は体づくりからスタートの予定でした。そしてストレッチを丁寧に時間を多くとっていき
伸びやかに使えるようにしていく予定でした〜！

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス

それでは(・Д・)！