こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪

・アップ
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・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
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・筋肉トレーニング
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・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス

アップでは軸足を強化していきます♪
片足を動かしてブレない体幹を作っていきます^ ^大会の本番が近いのでさらにバランス力をつけていきますよ〜！！！

それでは(・Д・)！

宮崎 あゆみ