こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です♪
・アップ
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・アイソレーション
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・バレエ基礎
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・ストレッチ
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・筋肉トレーニング
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・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
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・ダンス
ピルエットではなるべく体幹を意識してもらいながら進めていきました^ ^
回る前の形が歪んでないか、
サボっている筋肉はないか、などなど。
勿論ピルエットのコツを掴んでしまえば力を入れ過ぎなくてもいいのですが、
今はまだどうやって筋肉を使えば回れるのかを考えながら進めてます♪
感覚を掴んでしまえばさらに綺麗に回れるようになりますよ〜^_^
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ