こんにちは！宮崎です(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪
まずはバレエ基礎を通して体幹を鍛えていきます^ ^
全身の筋肉を使ってバランス力を養い、
ブレない体を作ります！
何度もレッスンをして徐々に鍛えていけるものなので大切に行えればと思っています^_^

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・バットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス

それでは(・Д・)！