こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスン前半です♪

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス

ストレッチを少し多めに入れました^ ^前回から期間が空いていたので、アップやアイソレーションなどをおさらいしていき、
体の使い方をコントロールできるようにしていきますよ〜♪

それでは(・Д・)！

宮崎 あゆみ