こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスンです^ ^
前半は基礎をやっていきます♪
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
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・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
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・ダンス
ピルエットもかなり安定してきました^_^バレエ基礎をしていると軸が取りやすいので、
綺麗に回れるようになっています♪
ピルエットは片足で立って回ることなのですが、こつはまず立つ事です^ ^
回ろうとすると軸がブレてしまうことがあるので、
まず立つ！！！
一周回るには真っ直ぐ立ち、
腕を体の前で丸を作っているうちに回りきってしまいます。
軸ができてしまえばそんなに難しい事ではありませんので、
ここから二周を目指してやっていきます♪
それでは(・∀・)！
宮崎 あゆみ