こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスン前半です♪

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス

アップから始めていきます♪なるべく自分の体を知りながら、
そして確認しながら行っていきます。
今日のコンディションはどうなのかを知る為にもアップは必要ですので、
体を温めつつ確認していきましょうね^ ^♪

それでは(・Д・)！

宮崎 あゆみ