お疲れ様です！
まなちです！
本日はK-popのレッスンでした！
本日は2時間レッスンでした！
長い時間お疲れ様でした☺︎
前回に引き続き
aespaのSAVEGEをやりました！
レッスンの流れは
ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！
本日は1ヶ月ぶりのレッスンでしたね！
アイソレーション
首久々なのに傾き無くなっててばっちりでした☺︎
引き伸ばすように動かすと
もっと可動域広がっていきますよ！
回す時前と左右はとても綺麗に
回せているので
後ろを意識すると奥行き出ていきます！☺︎
引き続き頑張りましょう！！
胸のアイソレーションかなり
バッチリでしたね！！
回す時の動かし方もとても綺麗です！
胸も後ろを意識すると
もっと大きくなると思います♡
腰のアイソレーションは
早いテンポでも回せるくらい素晴らしいです！
上半身が倒れないように
まっすぐを意識すると
腰のアイソレーションはっきり見えてきます！
是非意識してみてくださいね♡