ストレッチ、体幹トレーニング
足裏からの身体へのアプローチトレーニング
肋骨の閉め方
などしてから
アイソレーションをしました😊

身体の仕組みに興味深々な生徒さん！

レッスンに来始めてから
なんと2ヶ月で5キロの体重減量に
成功されたそうです👏👏👏

4月からランニングなど
色々されていても全然減らなかったそうなので

それを聞いて私も嬉しくて
飛び上がりました😊❣️

次に続きます！