こんにちは！はらまきです！
みなさんお元気ですか😊

今日は3時間連続レッスンということで
最初の1時間は身体の使い方の基本を
身体で覚えていただける
ストレッチと体幹トレーニング
足裏の使い方から
簡単なバーレッスンをしました。

中から身体が熱くなる！と大興奮！

また、ご自分の身体の歪んでいる箇所や
クセなども発見し
たくさんご自分と向き合っていただいた
時間でした。

次に続きます。