ストレッチと体幹トレーニングのあと
ヒールで踊るために必要な
上半身の引き上げを作るために
プリエとグランプリエとルルベ
1番から5番まで
そのあとシェネとピケとピケターンを
練習しました。

そのあと初のピルエット練習😊
最初は回ることよりもその前のプリエが
とても大切です。
難しいですが一緒にダブルで回れるように
がんばりましょう💓💓

ありがとうございました❣️