ストレッチと体幹トレーニングのあと
前回のボディウエーブのおさらいをしました。

胸の引き上げがだいぶ出来る様になられて
様になってきました😊

あとはお腹の部分のウエーブです。
ワームといってここだけウエーブすることを
身に付けると
ダウンやステップを踏むときの
グルーブ感が変わります。
踊り方が変わります。

背中、下っ腹、など前回よりさらに
深掘りして動きを細かく練習しました😊

ありがとうございました❣️