ストレッチと体幹トレーニングのあと
ボディウエーブができるようになりたい
とのことで練習しました。
ウエーブを通す時、前を意識しがちですが
実は背骨の動きも大切です。
これまで練習してきたアイソレーションも
活かしてもらいながら
練習していただきました😊
ありがとうございました❣️
ストレッチと体幹トレーニングのあと
ボディウエーブができるようになりたい
とのことで練習しました。
ウエーブを通す時、前を意識しがちですが
実は背骨の動きも大切です。
これまで練習してきたアイソレーションも
活かしてもらいながら
練習していただきました😊
ありがとうございました❣️