ストレッチと体幹トレーニングのあと
ヒールで踊るために必要な
上半身の引き上げを作るために

プリエとグランプリエとルルベ
1番と2番
お腹から腕を引き上げるように
アームを付けてタンデュ

そのあとシェネの練習

そして今回は新しくピケとピケターンを
練習しました。

最後はそれらを組み合わせての
クロスフロア

ウォーキングをしました。

ありがとうございました❣️