こんばんは！はらまきです😊
ストレッチと体幹トレーニングをしたあと
アイソレーションとリズムトレーニング
今回は踊りに活かせるように
足、肩、首、それぞれで音を取りながら
練習しました。
ここで改めて重要なのが
体幹です。
軸がぶれずにできること。
そして体重移動と足裏の使い方。
練習してた基礎練がさらに役立つときです。
そしてなぜ上半身のストレッチが大切なのかも
実感いただけました！
お家での練習方法も伝えさせてもらったので
次回会えるのも楽しみです！
ありがとうございました😊