本日のダンスレッスンはお休みになりました。

ストレッチ
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筋トレ(プランク)
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アイソレーション
＊肩と胸　強化
↓
リズムトレーニング
16ビート＋ダウン、アップ＋ステップ
＊16ビートの強化
＊アップ　強化
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復習
ポップコーン、パドブレ
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クラブステップの導入

本日レッスンする予定だった内容はこちらです！