こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

本日のレッスンは久しぶりのレッスンということもあり、振り入れは行わずに基礎練習をみっり行いました！
まず肩のラインが気になるとのことで肩の使い方を見直しつつ、
理想のラインに近づくようにストレッチを行いました！

アップ
アイソレーション
フラットバック
ストレッチ

後半に続きます！！