こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

本日は2時間レッスンです！
まずはアップからアイソレーションに力を入れてやっていきました。
肩を上げる、側面を使う、を意識してやっていきました。

アップ
アイソレーション
サイドストレッチ
フラットバック
ストレッチ
クロスフロア

後半へ続きます！