こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

今回のレッスンは基礎練習をメインに行いました！

私生活や運動をする際に気になる箇所のヒアリングを、レッスンをある程度重ねてきた現在に、改めて行いました。
いつもとは違う方向からのストレッチと動き方を実践していきました！

アップ
アイソレーション
ストレッチ

お疲れ様でした！