こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

今回は前回と同じくステップをやるとともに、肩凝りが激しいとのことなので肩特化のストレッチを行っていきました！

身体がとっても素直なので、いくつかのストレッチを組み合わせた後には肩がすんなり回っていたので
私がびっくりしました´`*

・アップ
・アイソレーション
・ストレッチ
・振り入れ

お疲れ様でした！