こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

今回も肩中心のストレッチをしていくとともに、振り入れを進めていきました！
影で練習をする、通称・影練を行なっているとのことで、振り覚えが格段に速くなっていて、
感動してしまいました…！

継続は力なりですね！
このまま頑張っていきましょう！！

・アップ
・アイソレーション
・ストレッチ
・振り入れ

お疲れ様でした！