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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのご都合によりキャンセルとなりました。

こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎を中心にレッスンをしました！ その中で腰痛があると話があったので、脚のストレッチを多めに行いました！脚とお尻はしっかり伸ばしてあげてくださいね＾＾

こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TXTさんのMOA Diaryをレクチャーしました！ 足だけの練習、手だけの練習など、部位を分けて練習すると自分の意識が回っていないところに気づくことができま […]

こんにちは、sayakaです！ 今日はSIRUPさんのLOOPという曲の振付をしました！ ゆったりとした振付なので、曲をしっかりと聞きながら 音楽に浸って踊りましょう！

こんにちは、sayakaです！ 今日はダウンとアップのリズムの練習を全体的に広く行いました！ リズムをとることに慣れてきたら、少しずつ身体の形を意識していきましょう！

こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのご都合によりキャンセルとなりました。

こんにちは、sayakaです！ 今日はペーパーという技の練習をしました！ 肩を滑らかにリズムを加えて動かすのは見た目よりも難しいので、肩のアイソレーションを思い出して、丁寧に練習していきましょう＾＾

こんにちは、sayakaです！ 今日はMAMAMOOさんのHIPの振付をレクチャーしました！ 腰を重心を移動しながら動かす練習をしていきましょう＾＾

こんにちは、sayakaです！ 今日はENHYPENさんのUpper Side Dreaminの振付を練習しました！ 腰の使い方が少し難しいところがありますが、回しながら落とす練習をしていきましょう＾＾

こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンは生徒さんのご都合によりキャンセルとなりました。

こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ リズムをとるときは、まずは腰の高さを一番に意識できるようにな […]

こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ アップをしながら歩くときは、まずはリズムを一定にキープできる […]

こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ 一定のテンポでリズムが取れるようになってきたら、形にも注目して整えていきましょう！

こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎からじっくりとのことだったので、ウェーブを利用して移動することにチャレンジしてみました！ 大きく正確にウェーブをすることよりも、重心を移動させることをメイン […]

こんにちは、sayakaです！ 今日はリズムトレーニングとアイソレーションを中心に練習しました！ 前回も行った、足をタッチする動きをルーティーンに取り入れました！ 少しずつ新しいことに慣れていけるといいですね＾＾

こんにちは、sayakaです！ 今日はLEXさんのNiPPONという曲の振付をしました！ 速い振付ですが、体全体の流れを感じながら踊れるといいですね！

こんにちは、sayakaです！ 今日はDr.DreさんのThe Next Episodeという曲を使用してレッスンをしました！ 動きの流れを理解して整理したら、アクセントをつけてみましょう！

こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TXTさんのMOA Diaryをレクチャーしました！ 腰を低く落とす振付がいくつか出てきますが、つま先の向きも意識してみると、腰が落としやすくなるかもしれませ […]

こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、リズムトレーニングをメインに行いました！ まずは足を曲げて腰を落とす、あげるところから意識していきましょう！

こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでBTSさんのDNAをレッスンしました！ スピードの速い振付がいくつか出てきますが、落ち着いてゆっくり練習していきましょう＾＾