[category sayaka先生のレッスンノート]

こんにちは、sayakaです!

今日は首、肩、胸、腰のアイソレーションを

一つずつ教えていきました!

特に首の左右などは最初は動かしづらいですが

やればやるほど身になる動きなので

楽しんでいきましょう^ ^

では!