★アップ・ダウン

→「首」の動作に慣れていない感じがしました！

他の「胸」や「膝」の動き緩やかに動かせていましたが、首の動きはまだまだ固いようで、肩に力が入っていたり緊張していたりすると、肩の緊張が首にも繋がってしまうので、リラックスして動かせるように首に意識を集中させて動かしていきましょう！レッスン会場や僕と二人での練習は緊張してしまうのであれば、ご自宅で一人で練習するとリラックスして練習できますのでオススメです！