ストレッチ
体幹
アイソレ
リズムトレーニング
ステップ
振り付け4×8固め

腰を低く
スタンスを広く
前準備はしっかりと。

こちらをテーマに
踊り込みました

疲れた時こそ手を抜かない
そうすれば体が日に日に言うことを
聞いてくれるようになります

次回は少し振り付けを進めて行きます
良いお年を