ストレッチ

アイソレ

リズトレ

2×8復習とレベルアップ

クラブステップ

1×8復習

流し

今回の課題は

クラブステップでした

足の動かしかたを理解したら

あとは繰り返しの練習で

体になじませていきます

頭で考えると

体が反射的に動かなくなることも多かったので

体に覚えこませていきましょう