本日18:00~19:00で、
hiphopのレッスンを行いました。

＊内容＊
・ストレッチ
・アイソレーション
・リズム取り
・筋トレ
・振り付け

次のレッスンも同じ振り付けを
行っていきます◎

取り組まれていることに、
カラダづくりの必要性
も感じましたので、
おうちでも出来るトレーニング内容を
ご紹介していきます◎

本日はお疲れ様でした◎

ROM