こんにちは。HARUNAです(^^)
2時間レッスン前半です。
ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス
の流れでレッスンしました(^-^)
身体の中を感じながらレッスンをして下さっています。
エクササイズにも大分慣れてきましたよー(^-^)
本日もリクエストで、体幹、腹筋、筋トレをしました☺
前回の筋トレの様子をふまえて、少し改良した筋トレでチャレンジです！！✨
「く、結構効きますね・・」
ということで、良かったです(*^^*)
頑張りましたー👏✨
HARUNA