こんにちは。HARUNAです(^^)

本日は

ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス

の流れでレッスンしました。

普段中々、意識して動かすことがないと思いますが、骨盤の動かし方やリブケージ(胸郭)を一緒にみていきましたよ(^_^)

柔軟性含め、中々一長一短にはいきませんが、続けることが大切です✨徐々に徐々に可動域を広げていきましょう☺🎵

ダンスは前回からの続きですが、前回までの振りを会社で毎朝、練習されたとのこと👀✨バッチリでした😆👏素晴らしいです✨

本日も少し進みました(^_^)

ご無理のない範囲で、楽しく♪次回も頑張っていきましょう\(^o^)/✨

HARUNA