こんにちは!宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪
バレエ基礎では少しやれる事を増やしていきました^_^主に片足でバランスをとりながら、
もう片足を動かしていく練習です。
この練習をすると体幹も良くなりますし、
踊るときにも片足重心での安定感がかなり変わります♪
基礎は地味〜な動きですが絶対にダンスが上手くなる要素ですので、
一緒に頑張っていきますよ〜☆

・アップ

・アイソレーション

・バレエ基礎

・ストレッチ

・筋肉トレーニング

・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)

・ダンス

それでは(・Д・)!

宮崎 あゆみ