投稿が遅れてしまいました〜！
すみません_(:3」z)_
先週も引き続き、アップからスタートです^ ^
タイトルに書いたように、人それぞれ骨格が違います( ˙-˙ )
なのでただストレッチすればいいわけではなく、
本来でしたらその人の骨格にあったやり方をした方がベストなんですね〜。
私は高校生の頃に柔らかくなりたくて、
無理やり左足を上げていたらある日ビキッ！
となってそのまま傷めた経験があります( ˙-˙ )
半年ぐらい足が上がらなかったです(°▽°)テヘ
筋肉が固まりやすい、歪みやすいのも骨格やその人の持っている特徴ですので
自分の身体と向き合いながら焦らずやっていきましょうね！！笑
宮崎 あゆみ