こんにちは。HARUNAです(^^)
ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→体幹トレーニング→ダンス
の流れでレッスンしました(^-^)
本日は朝レッスンでした✨
朝レッスンってよいですよね😄朝から身体を動かすと１日、気持ちよく過ごせる気がします(*^^*)🎵
たっぷり呼吸をしながらストレッチをして身体を徐々に起こしていきましたよ🍀
固まっているという肩甲骨や肩に合わせて、体幹トレーニングもしていきました💡
ダンスは前回の復習&続きです☺✨
最後まで振りがついたので、また次回、踊っていきましょう＼(^o^)／
良い１日をお過ごし下さいませ✨
HARUNA